Donnerstag, 1. Januar 2009
diedani, 22:42h
- 20 min flexibar
- 2 * 2 Rumpfübungen
- 20-25-25 situps
- 2 * 10 mädelsliegestütze
- bissl brust / waden / oberschenkel dehnen
- 2 * 2 Rumpfübungen
- 20-25-25 situps
- 2 * 10 mädelsliegestütze
- bissl brust / waden / oberschenkel dehnen
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jetz gehts los........
diedani, 20:49h
nach über 2 monaten mehr oder weniger sport-pause nach dem münchen-marathon im oktober beginnt nun wieder der ernst des lebens :) viel sport, gesunde ernährung und kein bzw. ganz wenig alkohol.
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